“왜 나만 이렇게 힘들까?”“남 이야기만 듣다 보니 내 마음은 점점 지쳐간다.”“나는 좋은 사람이 되고 싶은데, 왜 점점 무기력해질까?”혹시 이런 생각이 드신 적 있으신가요?타인을 돕고, 이해해 주고, 들어주는 일은 분명 **‘좋은 일’**입니다.그런데 어느 순간, 내 마음이 버거워지고 고갈된 기분이 들 때가 있죠.오늘은 **공감 피로(Empathy Fatigue)**와 **감정 고갈(Emotional Exhaustion)**의 심리적 메커니즘을 살펴보고,‘감정이입’과 ‘과도한 동일시’를 구분하며,자신을 지키면서도 건강하게 공감할 수 있는 방법에 대해 이야기합니다.🧠 공감 피로란 무엇인가?❗ 공감 피로(Empathy Fatigue)란?다른 사람의 고통, 슬픔, 분노에 계속 노출되면서 정서적으로 소진되는..
