“사람들이 나를 어떻게 볼까 신경 쓰여요.”“싫은 말 한 마디에도 며칠씩 고민해요.”“회의에서 말하는 것도 떨리고, 발표는 더더욱 두려워요.”혹시 당신도 타인의 시선에 예민한 삶을 살고 있진 않나요?이 글에서는 우리가 왜 미움받는 것을 두려워하는지, 그리고사회불안장애, 평가불안이라는 심리현상과이를 극복하기 위한 자기개념 강화, 자기효능감 회복법에 대해 이야기합니다.🔍 왜 우리는 미움받을까 두려워할까?인간은 본능적으로 타인과의 관계 속에서 안정감을 느끼는 존재입니다.하지만 그 욕구가 지나칠 경우, 우리는 다음과 같은 행동을 하게 됩니다:눈치를 보고 말을 돌려 말함부정적인 피드백에 과도하게 반응실수를 ‘인생의 실패’처럼 여김SNS 댓글 하나에도 감정이 요동침이처럼 타인의 시선이 기준이 되어버리면,우리는 자..
